Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
|
619 kcal
|
Fedt: 36,99g | Prot.: 39,34g | Kulhyd.: 33,55g.
Morgenmad: Suco de Limão, Cebolinha Verde, Queijo Minas, Ovo (Inteiro), Wickbold Rap10 Integral. Frokost: Seletti Salada de Levíssima. mere..
|
|
271 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|