Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2023:
|
749 kcal
|
Fedt: 22,82g | Prot.: 35,00g | Kulhyd.: 103,59g.
Morgenmad: Pão Francês, Açúcar, Qualy Margarina (com Sal). Frokost: Carne Moída Refogada, Oggi Picolé Maracujá , Farofa de Cenoura. Snacks/Andet: Bananas. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|