Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2014
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2014:
|
1502 kcal
|
Fedt: 55,31g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 175,81g.
Morgenmad: Гранат, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Утречко Хлопья Пшеничные. Frokost: Био Кефир, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Уха из Семги. Aftensmad: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Snacks/Andet: Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром, Макароны по Флотски. mere..
|
|
2722 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|