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treino pesado e déficit calórico na ponta do lápis tá mexendo nos dígitos da balança 🙌🥳
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2023:
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1518 kcal
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Fedt: 61,19g | Prot.: 82,76g | Kulhyd.: 160,83g.
Frokost: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Cepêra Ketchup Tradicional , Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, São Pedro Ovo Jumbo, Quaker Aveia em Flocos. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sol Biscoito Cream Cracker, Apti Cacau em Pó , Parmalat Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho, Manga Palmer, Banana Nanica, Café. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Priscila Estaropoli's Vægt Historie
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