Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2014
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2014:
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2744 kcal
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Fedt: 52,42g | Prot.: 186,34g | Kulhyd.: 394,15g.
Morgenmad: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Casa Suíça Panettone Integral Zero, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Prata. Aftensmad: Arroz Integral (Longo, Cozido), Pernil Assado, Salmão-Rosado, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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