Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
|
65 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
|
1541 kcal
|
Fedt: 72,40g | Prot.: 98,50g | Kulhyd.: 125,88g.
Morgenmad: ВкусВилл Штрудель с Творогом, Вишней и Яблоком, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Aftensmad: Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Чеддер. Snacks/Andet: Замороженная Вишня, Му-Му Творог 5%, Ёбатон Протеин, Красная Цена Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|