|
Hmmm borde ha sovit mer 😂
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2023:
|
1696 kcal
|
Fedt: 66,92g | Prot.: 81,64g | Kulhyd.: 196,67g.
Morgenmad: Healthyco Proteinella Salted Caramel, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Banana. Frokost: Arla Lätt & Lagom, Scan Delikatess Köttbullar, Onions, Bisto Gravy Granuals- Chicken, Broccoli, Cauliflower, Kålrot, Carrots. Aftensmad: Coop Krispig Kålmix, ICA Vitlöksbaguette, Green Giant Majs, Garant Syltlök, ICA Basic Lasagne . Efter aftensmad: Pear, Lindahls Yoghurtkvarg, Arla Laktosfri Lättmjölk. Snacks/Andet: Lohilo Slacker. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|