Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2023
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2023:
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1266 kcal
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Fedt: 49,21g | Prot.: 106,64g | Kulhyd.: 98,90g.
Morgenmad: Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Sertanorte Queijo de Coalho, Banana Brasil Banana da Prata. Frokost: Hemmer Chimichurri , Glória Leite em Pó Desnatado, Arroz Branco, Limão, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Aftensmad: Sumo de Limão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Romana Bolo de Macaxeira, Carne de Porco Assada. mere..
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1460 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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