Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2023
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2023:
|
1225 kcal
|
Fedt: 53,40g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 128,85g.
Frokost: Tahıllı Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Aftensmad: Zeytinyağlı Kereviz, Altınbaşak Light, Pırasa Yemeği, Ezogelin Çorbası, Yoğurt. Snacks/Andet: Muz, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, 7DAYS Kruvasan. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
02 feb 23 af medlem: Kayaa23
|
profiline giren kilo alıp çıkıyor
02 feb 23 af medlem: nolsunehişte
|
Kaya zayıf duruyorum de mi 😂 aldığım kiloların çoğu kastan 💁♀️
02 feb 23 af medlem: ibisferhan
|
Ahahahha çok haklısın 😂 nolsunya
02 feb 23 af medlem: ibisferhan
|
Evet kesinlikle zayıf duruyosun da öyle 60 kglık kaslı yapıda göremedim ben şaşırdım o yüzden 😀😀
03 feb 23 af medlem: Kayaa23
|
03 feb 23 af medlem: ibisferhan
|
Zargana gibiydim ben kendimi yeniden inşa ettim 😂
03 feb 23 af medlem: ibisferhan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ibisferhan's Vægt Historie
|