maxigirl13's Dagbog, 02 feb 23

I have made the decision to do what works for me snd my body. If I change too much the I tend to fall of the wagon .
Best foot forward . Xx

97,1 kg Indtil videre tabt: 4,5 kg.    Stadig tilbage: 10,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1575 kcal

Fedt: 47,86g | Prot.: 56,80g | Kulhyd.: 228,96g.   Morgenmad: Harvest Morn Hot Oat Cereal, Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk. Frokost: Basiti rice aldi , Poppadoms, Chili Con Carne with Beans. Aftensmad: Aldi Baked Beans, Belmont Milk Chocolate Digestive, Apples, Tea with Milk, Aldi Bread, Aldi Malted Milk Biscuit. mere..

2997 kcal

Motion: Sove - 11 timer, Sidde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..