Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2023
|
82 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2023:
|
1157 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 93,08g | Kulhyd.: 85,43g.
Frokost: Marsala Pão Integral 12 Grãos , Power One Pasta de Amendoim Integral. Aftensmad: Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado. Snacks/Andet: Banana Caturra, Ovo. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|