Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2014
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2014:
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1720 kcal
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Fedt: 77,46g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 173,98g.
Morgenmad: Fettarme Milch, Zucker. Frokost: Bonduelle Gold Mais, Ei, Popp Baked Potatoes, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Lindt Lindor Kugeln. Aftensmad: Abraham Knochenschinken, Ja! Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Trumpf Aero. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
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2816 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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