Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2023
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2023:
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1220 kcal
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Fedt: 23,26g | Prot.: 64,42g | Kulhyd.: 49,87g.
Frokost: Arroz Blanco, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas). Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Andet: Vino Syrah. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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