Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2023
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2023:
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734 kcal
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Fedt: 23,98g | Prot.: 50,20g | Kulhyd.: 76,26g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Uniaves Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
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2761 kcal
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Motion:
Sex - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Trampolin - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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cleidymel's Vægt Historie
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