Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
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3324 kcal
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Fedt: 108,90g | Prot.: 189,25g | Kulhyd.: 396,67g.
Morgenmad: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Banana Prata. Frokost: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Mangas, Penne, Tirolez Queijo Parmesão, Filé Mignon Grelhado, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas. Aftensmad: Patinho Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Andet: Bolo Floresta Negra. mere..
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stabil vægt
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