Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2023
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2023:
|
2044 kcal
|
Fedt: 64,27g | Prot.: 68,18g | Kulhyd.: 114,11g.
Morgenmad: Café. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Suco de Limão. Aftensmad: Kibon Sorvete de Creme, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Pepperoni, Pullman Pão de Forma, Cerveja, Baden Baden Cerveja Stout, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vodca (% Álcool - 45). mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|