Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2023
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2023:
|
1218 kcal
|
Fedt: 34,21g | Prot.: 51,12g | Kulhyd.: 180,77g.
Morgenmad: Telur Rebus, Rempeyek, Nasi Putih. Frokost: Semangka, Dendeng Sapi, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Aftensmad: Uleg Sambal Teri, Lontong, Semangka. Snacks/Andet: Tahu Bakso, Lontong. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grereddevil's Vægt Historie
|