Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2023
|
61 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2023:
|
1753 kcal
|
Fedt: 53,89g | Prot.: 121,20g | Kulhyd.: 187,01g.
Morgenmad: Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Дружба. Frokost: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Пестравка Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Aftensmad: Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Магнит Груша Конференц, Банан. mere..
|
|
1742 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alaer.inc's Vægt Historie
|