Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2023
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2023:
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2005 kcal
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Fedt: 48,81g | Prot.: 105,53g | Kulhyd.: 277,66g.
Morgenmad: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Pão Francês, Margarina. Frokost: Farofa de Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Chocolate, Ingredient Cobertura de Morango, Lacta Bis (7g), Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate . mere..
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2500 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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