Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2011
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1858 kcal
|
Fedt: 42,22g | Prot.: 162,19g | Kulhyd.: 224,22g.
Morgenmad: body fortress , raw almonds, Milk (Nonfat), Go Lean. Frokost: ezekiel low sodium bread, best foods light mayo, turkey breast deli meat, apple. Aftensmad: organic whole wh rotini, body fortress super advanced whey protein, Lean Ground Turkey, organic tomato basil pasta sauce. Snacks/Andet: ezekiel low sodium, Organic Crunchy Peanut Butter, chobani vanilla, pure protein high protein bar, banana. mere..
|
|
3547 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Husarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sweeet2th's Vægt Historie
|