Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2023
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120,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
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1555 kcal
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Fedt: 61,17g | Prot.: 144,29g | Kulhyd.: 97,63g.
Morgenmad: Nautica Norwegischer Räucherlachs , Dulano Lachsschinken, Lidl Banane, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aftensmad: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Milbona Mozzarella Gerieben, Edeka Karottenscheiben, Edeka Paprika TK, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Lidl Gemüsezwiebel, Freshona Broccoli Röschen , Freshona Blumenkohl Gefroren , Maggi Klare Gemüsebrühe, Milbona Creme Fraiche 30%, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Andet: Orangen, Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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