Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2014
|
108,1 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2014:
|
1402 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 113,83g | Kulhyd.: 109,23g.
Morgenmad: Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Активиа Биойогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Frokost: Ашан Хлеб Прибалтийских, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Холодец по-Домашнему, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Уха из Семги. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. Snacks/Andet: Мясо Нутрии, Соус Зеленый Франкфуртский, Окраина Холодец Куриный, Гречка Отварная. mere..
|
|
3201 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|