|
Прям вот радуюсь 🎉 значит правильной дорогой иду, товарищи 😊🥳 по-тихоньку движусь к своей цели. Сегодня в зале санитарный день, поэтому ходила вчера вечером, чтобы отработать субботний день рождения дедушки 😊плодотворно позанималась, ужин был поздний, но малокалорийный, всего на 64 КК творожок Савушкин и низкокалорийный джем. Проснулась голодная, как волк, в итоге завтрак вышел на 500 с лишним кк🙈 надо будет как-то уложиться в свой калораж, буду стараться.
Старшие дети приболели 😔 надеюсь, что ничего серьёзного и не разболеемся все вместе 🙏🏻
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2023:
|
1607 kcal
|
Fedt: 64,79g | Prot.: 109,60g | Kulhyd.: 141,60g.
Morgenmad: Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Акватория Форель Слабосоленая, President Camembert, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Cooking Сыр Мягкий Кремчиз, Вареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Картофель, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Магнит Морковь Вареная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Aftensmad: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Красная Цена Огурцы Маринованные. Snacks/Andet: Milka Шоколад Цельный Фундук, Рафаэлло Рафаэлло, Свит Лайф Покофейничаем. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|