Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2023
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65 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
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1503 kcal
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Fedt: 42,56g | Prot.: 93,23g | Kulhyd.: 182,14g.
Frokost: More Nutrition Total Protein Blueberry Cupcake, Orangen, K-Classic Cashew-Kerne, Heidelbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Kölln Haferflocken (40g). Aftensmad: Oldenländer Schnitzel Paniert, Knorr Chili Sauce, Netto Kaiserbrötchen, Salat. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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