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tja so geht es mir auch ...
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63 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2023:
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1074 kcal
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Fedt: 34,42g | Prot.: 73,45g | Kulhyd.: 130,19g.
Frokost: Äpfel, Magerquark. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Pilz-Sahne-Sauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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