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Guten Morgen zusammen. Jaja der Sport und gestern wieder sehr spät noch gegessen. 🤣. War ja lecker, so ist es ja nicht. Aber eben zu spät. Und das falsche für diese Uhrzeit.
Heute muss ich es anders hinbekommen.
Habt alle einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2023:
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2351 kcal
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Fedt: 83,42g | Prot.: 94,53g | Kulhyd.: 293,89g.
Morgenmad: Malzers Roggen Dinkel Bäck, Brie (Käse), Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Cheddar, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein. Aftensmad: Galbani Mozzarella, Gouda, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Ciabatta, Malzers Weizenmischbrot , Bonifaz Chili, Brie (Käse). Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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