|
Dag 26 på min hälsoresa 2023. Så nöjd att jag började året med min C9 box och dess smarta program/upplägg. Med planering & framförhållning går det lättare att lyckas med det man vill uppnå. Nu har jag endast 4,7 kg kvar till målvikt. Ser skillnaden i spegeln och märker det på skärp & BH.
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2023:
|
446 kcal
|
Fedt: 8,40g | Prot.: 49,08g | Kulhyd.: 40,20g.
Morgenmad: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Skåne Mejerier Lättmjölk. Frokost: Skåne Mejerier Lättmjölk, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|