Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2023
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51 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2023:
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1165 kcal
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Fedt: 54,63g | Prot.: 111,50g | Kulhyd.: 52,46g.
Morgenmad: Valelac Ricota Fresca, Camponesa Manteiga com Sal, Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Maratá Canela da China em Pó, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Banana Nanica. Frokost: Glória Leite em Pó Desnatado, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Aftensmad: Camponesa Manteiga com Sal, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sadia Filezinho Sassami. mere..
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1255 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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