Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2009
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2009:
|
1702 kcal
|
Fedt: 44,06g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 262,84g.
Morgenmad: bacon, Bagel, eggs, American or Cheddar Type Processed Cheese. Frokost: diet coke, ground beef, spaghetti. Aftensmad: bally fitness. Snacks/Andet: Fruit and Nut All Natural Granola, Deluxe Fruit Salad, rice krispie treat. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, running - 56 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 29 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|