Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2023
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2023:
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598 kcal
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Fedt: 19,62g | Prot.: 52,17g | Kulhyd.: 61,13g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Laranja Pêra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo (Inteiro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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