|
mulai dari 0 ya
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
|
1014 kcal
|
Fedt: 34,40g | Prot.: 36,61g | Kulhyd.: 145,17g.
Morgenmad: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Mangga. Frokost: Kerupuk Beras, Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Goreng, Ceres Choco Topping, Otak-Otak. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|