Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2014
|
58 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2014:
|
611 kcal
|
Fedt: 17,79g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 62,96g.
Morgenmad: Club Social Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Frokost: Max Titanium Femini Whey, Suco de Couve, Sopa de Legumes com Carne. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|