Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
|
543 kcal
|
Fedt: 15,30g | Prot.: 65,70g | Kulhyd.: 34,68g.
Morgenmad: Витебское Молоко Творог 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Савушкин Йогурт Оптималь Натуральный. Snacks/Andet: Coca-Cola Zero. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|