Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
|
123,6 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
|
2073 kcal
|
Fedt: 85,43g | Prot.: 172,94g | Kulhyd.: 214,14g.
Morgenmad: Dulano Geflügel-Salami, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, K-Classic Kassler Aufschnitt, Real Hausbäckerei Joghurtbrot. Frokost: Naturjoghurt, Cocktailtomaten. Aftensmad: Baguette, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Ja! Erbsen Sehr Fein, Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Sherry, Kattus Worcestersauce, Salz, Schwarzer Pfeffer, Active Foods 1 Calorie Spray. mere..
|
|
4586 kcal
|
Motion:
Hvile - 55 minutter, Madlavning - 30 minutter, Badning - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 3 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|