Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2014
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2014:
|
2065 kcal
|
Fedt: 54,02g | Prot.: 70,57g | Kulhyd.: 277,99g.
Morgenmad: Harde Broodjes, Jam, Mandarijn. Frokost: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Aftensmad: Royco Aspergesoep, Chocolade Cakegebakje met Glazuur, Vanille Ijs, Aardbeien, Kiwi, Cordial of Likeur, Devos Lemmens Champignonsaus, Koolrabi, Gekookte Spruitjes, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Kalfslapje. Snacks/Andet: Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Cava, Lotus Speculoos, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Svømning (Moderat) - 5 minutter, Svømning (Hurtigt) - 15 minutter, Shopping - 1 time, Se TV - 2 timer, Sove - 4 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 10 minutter, Rengøring - 1 time, Strygning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|