Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
|
1326 kcal
|
Fedt: 50,00g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 155,22g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Salada Vinagrete, Escondidinho de Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Bauru. Snacks/Andet: Maçã, Aurora Doce de Leite, Nápoles Massa de Pastel. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Médium full - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|