Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
|
110 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
|
1389 kcal
|
Fedt: 35,24g | Prot.: 83,44g | Kulhyd.: 178,44g.
Morgenmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Hartgekochtes Ei, Harry Toastbrot . Frokost: Surimi. Aftensmad: Alnatura Quinoa, Karotten, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Marmelade. mere..
|
|
3013 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|