Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2023
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2023:
|
1439 kcal
|
Fedt: 45,22g | Prot.: 129,52g | Kulhyd.: 125,52g.
Morgenmad: Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Frokost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Linfrön, Risenta Chiafrön, Bodylab Proteinpulver , ICA Klassiska Havregryn. Aftensmad: Sautao Japanese Ramen, ICA Basic Alaska Pollock, Kimchi. Snacks/Andet: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Kasein Kladdkaka, Smör, Star Nutrition Omega-3 , Surdegsbröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rågbröd, Tyngre Proteinbar, Arla Filmjölk. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|