|
Почему я толстею... Я питаюсь на 1400-1500 каллорий.Активный образ жизни: хожу на волейбол 2 раза в неделю, тренировки(домашние по 15-25 мин) примерно 3-4 раза в неделю,хожу на 7000-12000 шагов.Может чего то не хватает?..
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
1445 kcal
|
Fedt: 52,36g | Prot.: 45,27g | Kulhyd.: 202,04g.
Morgenmad: Мирель Шоколадный Ломтик, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Семейные Традиции Каша Молочная Дружба. Frokost: Картошка Печеная, Борщ с Курицей. Aftensmad: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Орбит Жвачка, Батон, Калинка Колбаса Молочная, Моя Цена Продукт Плавленый с Сыром "Дружба Континентов", Додо Пицца Пицца Домашняя на Тонком Тесте. mere..
|
|
1476 kcal
|
Motion:
бег - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer og 36 minutter. mere..
|
stabil vægt
|