Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2023
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
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2592 kcal
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Fedt: 79,49g | Prot.: 129,32g | Kulhyd.: 346,21g.
Morgenmad: Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Pullman Pão Integral Artesano, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Frokost: Tomates Cereja, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Couve Refogada, Feijoada, Torresmo. Snacks/Andet: Suco de Couve com Limão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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