Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2023
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
1193 kcal
|
Fedt: 24,90g | Prot.: 64,74g | Kulhyd.: 183,00g.
Morgenmad: Do Bem Suco de Pêssego, Melão. Frokost: Quero Feijão Carioca , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Duduxo Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho. Snacks/Andet: Kopenhagen Nhá Benta, Danone YoPRO Morango, Bolo de Aipim, Melão, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gutoconsentino's Vægt Historie
|