Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2023
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
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2098 kcal
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Fedt: 71,65g | Prot.: 158,69g | Kulhyd.: 213,37g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Frokost: Contra-filé, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Tomates, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Maçã, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Danone Iogurte Corpus Light, Clara de Ovo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Millena_03's Vægt Historie
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