Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2023
|
124,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
1428 kcal
|
Fedt: 45,64g | Prot.: 56,86g | Kulhyd.: 205,65g.
Morgenmad: Honey, Coffee. Frokost: Strawberries, Young Green Onions, Safeway White Whole Mushrooms, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Celery. Aftensmad: Dinner Rolls, Butter, Potato, Rump Roast. Snacks/Andet: German Chocolate Cake, Bugles Chips, Trader Joe's Vanilla Meringues, Cookie, Bonne Maman Apricot Preserves, Kirkland Signature Greek Yogurt. mere..
|
|
3623 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Se TV - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|