Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2023
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
2271 kcal
|
Fedt: 92,82g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 274,15g.
Morgenmad: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная Молочная Фамильная , Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная . Frokost: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Голден Яблоко , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картошка Печеная. Aftensmad: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Край Каравай Батон с Молоком, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Лукашинские Варенье Брусничное. Snacks/Andet: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Фамильные Колбасы Колбаса Вареная Молочная Фамильная , Морковь по-Корейски, 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Край Каравай Батон с Молоком, 3 Корочки Соус Тар-Тар , 3 Корочки Сухарики Ржаные со Вкусом Малосольных Огурцов. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Cardio - 27 minutter, Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenakryshk's Vægt Historie
|