|
80 кг плавно становятся всё более реалистичной целью, хотя мне и кажется, что я ни разу не съел 3к калорий за день которые мне советует программа. Думаю, что месяцев за 6 как раз приду к этой отметке на весах
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
1865 kcal
|
Fedt: 87,55g | Prot.: 80,80g | Kulhyd.: 178,85g.
Frokost: Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Aftensmad: Тануки Роллы Филадельфия, Menza Стеклянная Лапша по-Сингапурски . Snacks/Andet: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|