Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2023
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83 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2023:
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1562 kcal
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Fedt: 66,87g | Prot.: 88,08g | Kulhyd.: 146,85g.
Morgenmad: Zucker, Früchtetee, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Harry Das Volle Korn Katen, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Gurke (mit Schale), Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika. Frokost: Rama Culinesse Buttergeschmack, Ei, Gut & Günstig Paniermehl, Eberswalder Jagdwurst, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. Aftensmad: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka 5 Frucht Cocktail. Snacks/Andet: Gut & Günstig Silberzwiebeln, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mere..
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2118 kcal
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Motion:
Wii Fit - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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