Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2023:
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2761 kcal
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Fedt: 71,49g | Prot.: 177,34g | Kulhyd.: 338,08g.
Morgenmad: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Queijo Mozzarella, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Da Terrinha Tapioca, Caldo de Cana, Mel, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Torresmo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pullman Pão Integral Artesano, Itambé Leite Fermentado Desnatado , Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Girassol, Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: La Violetera Nozes, Castanhas-do-Pará. Snacks/Andet: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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