Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 80,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
|
819 kcal
|
Fedt: 18,35g | Prot.: 69,44g | Kulhyd.: 94,30g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Gouda, Brot. Frokost: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Aftensmad: Landhof Hühnerbrust, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). mere..
|
|
3114 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Badning - 50 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Madlavning - 50 minutter, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|