Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
|
1640 kcal
|
Fedt: 121,02g | Prot.: 88,91g | Kulhyd.: 54,29g.
Morgenmad: Croissant. Frokost: Kaufland Chuck Eye Steak. Aftensmad: Olivenöl, Tomaten, Salakis Salakis Natur, Grüne Oliven. Snacks/Andet: Elstar, Chicoree. mere..
|
|
2864 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|