Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
|
739 kcal
|
Fedt: 39,96g | Prot.: 39,58g | Kulhyd.: 78,22g.
Morgenmad: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Frokost: Ikan Kembung, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andet: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Læsning - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Bruser - 10 minutter, Ride Motorcykel - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|